深夜2時に目が覚めた夜──不安と向き合うために決めたこと

昨夜、ふと目が覚めたのは深夜2時。

理由はよくわからないけれど、胸の奥に重くのしかかるような不安があった。

最近、特に将来に対する漠然とした不安が強まっているのを感じる。

そんな気持ちを少しでも紛らわせたくて、Voicyを流して人の声を聞きながら眠ろうとした。

けれど、やっぱり根本的な解決にはなっていない。ただ時間が過ぎるのを待っているだけだった。

父が入院して1ヶ月。

順調に回復しているとはいえ、アルコール依存症の「スリップ（再飲酒）」のリスクはゼロではない。

この事実もまた、心のどこかで不安を膨らませる原因になっているのかもしれない。

そして、何より自分自身のこれから。

支出、ライフイベント、環境の変化……これらにきちんと向き合い、受け入れる覚悟と準備が必要だと改めて思う。

不安というものは、どんなに頑張っても、完全には消えないものだ。

きっと、得体の知れないこの感情が膨れ上がってしまうと、動けなくなってしまうのだろう。

だからこそ、少しでも「自分を整えるための行動」を意識的に積み重ねていきたい。

今朝、心に決めた。

これから毎朝、次の３つを徹底することにする。

【朝にやること】

1. 感謝していることを書く
2. その日のタスクを整理する
3. 人生のミッションに向かって、一歩でも行動する

どんなに小さなことでもいい。

一歩一歩、前に進んでいこうと思う。